Dernière mise à jour : il y a 6 jours
Les Séances stratégiques s'inspirent de situations réelles rencontrées en accompagnement. Les prénoms, certains détails et la mise en scène ont été modifiés pour préserver la confidentialité.
En bref : le syndrome de l'imposteur, c'est ce doute persistant qui te fait attribuer tes réussites à la chance plutôt qu'à ton travail. Pour le dépasser, reviens aux faits : liste les étapes concrètes qui t'ont menée à ton résultat, et partage tes réussites avec des personnes de confiance qui t'aideront à les reconnaître.
Aujourd’hui dans Séances Stratégiques
Dans cet épisode, j'ai rendez-vous avec Emma, qui vient de signer son premier contrat. Nous abordons le sujet du syndrome de l'imposteur et je lui donne des conseils pour l'affronter.
La dernière fois que j'ai eu des nouvelles d'Emma, c'était par message :
"Coucou Fatou, j'espère que tu vas bien ! Contrat SIGNÉ avec mon premier client 🎉🎊🥳 !!!! Merci beaucoup pour ton aide et à jeudi ! Emma"
J'étais impatiente de la voir en visio pour notre séance hebdomadaire.
- "Hello Emma !! Félicitations pour ton client ! C'est fantastique :D"
- "Merci Fatou, c'est grâce à toi."
Malgré une satisfaction visible, je perçois dans sa voix une certaine réserve.
Emma prend une profonde inspiration.
- "Je suis contente, vraiment, mais je ne peux m'empêcher de me demander si je suis à la hauteur de ce contrat. J'ai l'impression que tout ce qu'on a fait, le positionnement, le tunnel de vente... ça fonctionne sur le papier. Mais maintenant, il faut que ça fonctionne en réalité."
Je prends un moment pour réfléchir à sa préoccupation, qui est loin d'être rare parmi les entrepreneures.
- "C'est normal d'avoir des doutes, Emma, surtout lorsqu'on franchit un nouveau palier. Tu es humaine, et l'incertitude fait partie du jeu. Mais n'oublie pas tout le travail que tu as déjà accompli pour en arriver là. La stratégie que nous avons mise en place n'est pas qu'une théorie ; elle s'applique maintenant dans le monde réel, et tu en as la preuve."
- "Tu as sans doute déjà entendu parler du fameux 'syndrome de l'imposteur' ?"
Elle fronce les sourcils.
"Oui, j'en ai entendu parler, mais je ne pensais pas que ça s'appliquerait un jour à moi. D'habitude je suis plutôt du genre à foncer et à avoir confiance en moi. Là c'est un peu bizarre comme ressenti."
- "C'est une expérience que de nombreuses personnes, surtout des femmes, traversent lorsqu'elles réussissent ou atteignent un certain niveau dans leur carrière. Une revue de la littérature (Sakulku et Alexander, 2011) estime qu'environ 70 % des personnes vivront au moins un épisode de syndrome de l'imposteur au cours de leur vie. Ce n'est pas une maladie, mais plutôt un état d'esprit qui peut vraiment entraver ta progression."
Je continue :
- "Une manière efficace pour t'aider à combattre le syndrome de l'imposteur, c'est de te concentrer sur les faits. Par exemple, le fait que tu as signé ce contrat n'est pas un coup de chance, mais le résultat d'un travail bien pensé et exécuté. Dresse une liste des étapes que tu as franchies pour en arriver là. Cela te permettra de voir que tu mérites pleinement ce succès."
Emma semble absorbée par mes mots, et je peux voir qu'elle réfléchit sérieusement à ce que je viens de lui dire.
- "D'accord, je vais essayer de faire ça."
- "C'est un bon début. Tu peux également parler de tes réussites avec des amis, de la famille ou tes mentors (moi par exemple ^^). Le fait d'entendre d'autres personnes célébrer tes succès avec toi peut aider à combattre ces sentiments d'imposture."
"Merci Fatou pour tes mots, ça me rassure beaucoup de voir ta réaction. Tu trouves toujours le moyen de remettre les choses en perspective. Et merci pour ton implication"
"De rien, Emma. Je suis là pour ça ! Je t'ai dit que pendant ton accompagnement je suis comme "ton associée en intérim" haha. Et je suis vraiment fière de toi. Tu as tout ce qu'il faut pour réussir ce contrat et tout ce qui suivra."
Notre conversation s'achève. On fait le point sur les actions prioritaires à mener sur les semaines qui restent sur son accompagnement. Le temps passe vraiment vite ! Et en même temps je la sens de plus en plus autonome, j'ai hâte de voir son projet décoller.
Une question pour toi 👇🏾
Te sens-tu parfois comme une "imposteure" dans ton entreprise ?
Plus maintenant
Parfois, ça peut m'arriver
Oui, mais il y a du progrès
Oh que oui... très souvent
Où en est vraiment ton entreprise ?
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Je suis Fatou Tall, consultante en stratégie de marque et organisation depuis 2016. Architecte de tes projets, j'accompagne les entrepreneures créatives et ambitieuses à bâtir une entreprise florissante sans sacrifier leur équilibre.
Mentor en marketing digital chez LiveMentor à partir de 2020, j'y suis aujourd'hui évaluatrice de certifications. Au fil des années, j'ai accompagné individuellement plus de 270 personnes à :
définir leur positionnement de marque et déployer leur stratégie de communication ;
gagner en productivité et mieux gérer leur temps pour retrouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
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